Robustece las vinculos con tu pareja, sea que convivan o se encuentren a trayecto, con el fin de que enfrenten juntos la circunstancia actual.
En SURA queremos que asumas el aislamiento igual que una oportunidad para fortalecer los vinculos con tu pareja. Las dinamicas sociales cambiaron debido al covid-19, No obstante se destacan diferentes formas sobre acercamiento que, a pesar de la trayecto, Posibilitan conservar sanamente tus relaciones, dentro de ellas, la que compartes con ese acontecer especial.
Tambien sobre aspectos importantes como el apego y no ha transpirado el respeto, recurre a la inteligencia emocional, la asertividad en la difusion, las acuerdos, el humor desplazandolo hacia el pelo la intimidad de preservar la cadencia en tu contacto. En sintonia con Carolina Gonzalez, medica asi como sexologa, la cuarentena afecta a 2 clases de parejas por un flanco, las que poseen bases sanas. “Es probable que estas relaciones posean conversaciones que realiza bastante nunca tenian, lo cual crea la mayor mousemingle conexion; el contexto actual las ha unido al mostrarles que inconvenientes, como la carencia sobre difusion, se resuelven de fortalecer los vinculos”, senala la experta.
Por otro lado, anade Gonzalez, “estan las parejas cuyas bases no son tan solidas. Estaban en dificultades antes sobre la coyuntura y esta crisis las termino de afectar. Sin embargo, es significativo asimilar que esto no se da por la cuarentena igual que semejante esta funciona igual que una especie de lupa y no ha transpirado lo que hace es que permite ver sobre cerca desplazandolo hacia el pelo con gran complemento aquello que ya venia mal”.
La clave de carear la crisis, tambien de conocer que no dura para continuamente, esta en asumirla como la posibilidad y nunca un problema. Seria obligatorio identificar el de que esta pasando en sitio sobre por que la idea nunca seria indagar culpables a las inconvenientes, sino alcanzar a acuerdos. Conforme la experta, la ocasion actual esta mostrando las fortalezas, debilidades y ?areas a mejorar en las relaciones?.
Recomendaciones de parejas que viven juntas
- Por el hecho de quedar juntos 24/7, nunca deben pensar que comparten lapso como pareja separa las tareas sobre hogar de las instantes intimos. Procura que los dos posean espacios individuales, bien sea Con El Fin De reposar o gozar a solas. Por ejemplo para leer, realizar entrenamiento asi como tener encuentros virtuales o llamadas con amistades y familiares.
- Expresate En Caso De Que Existen estados en la convivencia que te disgustan o realizan advertir mal, habla con tu pareja cuando las 2 esten dispuestos. Conozco asertivo.
- Desahogate con diferentes individuos no pretendas que tu pareja abarque la totalidad de tus necesidades. Conversa con amigos o familiares.
- Nunca te olvides de el erotismo asi como las relaciones sexuales es probable que vivas en la misma residencia que tus suegros o tus padres, cuides cualquier el aniversario a tus hijos, hagas las labores del hogar y no ha transpirado trabajes. Esto puede agotarte desplazandolo hacia el pelo menguar tu anhelo sexual manten la calma, puesto que la ansiedad es el pesimo oponente del erotismo. No te autoexijas ni autocastigues. Acento con tu pareja.
- Proponle a tu ser especial tareas disfruten y no ha transpirado los unan armen, como podria ser, un rompecabezas lo cual implica llegar a acuerdos y trabajar en equipo? por un meta frecuente.
Claves para parejas que estan a distancia
- Manten la comunicacion para percibir cerca a esa persona que se encuentra en otra vivienda, localidad o en otro pais. En lo concebible, se creativo con las temas Con El Fin De descomponer la monotonia y la rutina.
- Descarga aplicaciones sobre juegos o actividades sobre ocio que te permitan conectarte al similar con tu pareja. Te sugerimos Preguntados desplazandolo hacia el pelo Scrabble (ambas apps se encuentran disponibles en iOS desplazandolo hacia el pelo Android).
- Nunca te preocupes En Caso De Que el deseo sexual disminuye evita presionarte asi como, si ambos lo quieren, tengan momentos intimos? o envien mensajes con contenido sexy.
??Ademas, ten en cuenta
- Cuida de ti mismo destina instantes propios de ociosidad y no ha transpirado calma.
- Acude al orden Con El Fin De respetar tus obligaciones ajusta tu rutina en funcion de tu empleo, las actividades diarias y las personas con las que vives.
- Juntos o a distancia?, comparte instantes entretenidos con tu pareja no pierdan la risa ni el humor.
- Comparte con esa persona especial el sub siguiente deporte hablen sobre lo que les ocurre individualmente (desde lo personal, laboral, familiar y no ha transpirado rutinario). Luego, sobre aquello que han ?vivido igual que pareja (retos, complicaciones, aprendizajes asi como emociones recurrentes). Escuchense y reflexionen esto puede traer cambios positivos.
- Si deseas leer libros que te den luces en tu comunicacion, te sugerimos Los cinco lenguajes del amor (Gary Chapman), Los limites del apego (Walter Riso), Amarse con las ojos abiertos (Jorge Bucay y Silvia Salinas), E?l arte sobre amar (Erich Fromm), Siete reglas de oro Con El Fin De vivir en pareja (John Gottman y Nan Silver) asi como Los cuatro acuerdos (Miguel Ruiz).
Aprovecha los desafios sobre la urgencia actual de identificar como esta tu contacto, cuales son los enfoque que requieren mayor consideracion asi como como pueden fortalecerlos en pareja. Permanecer unidos los favorecera a montar el frente del manillar y no ha transpirado a vencer todo dificultad.